نم جيداًبالرغم من أهمية التمارين الرياضية والحركة لرفع مناعة الجسم، الا أن الراحة والنوم ليلاً بقدر كاف مهمان أيضاً للتخلص من التعب والتوتر لدعم مناعة الجسم.

لا تبردالتعرض للبرد القارس يخفض مناعة الجسم ويعرضه للأمراض والعدوى. حافظ على وجودك في درجات حرارة معتدلة لتجنب المرض.

اضحكيساعد الضحك على منح الاسترخاء للخلايا العصبية، وهذا يحارب التوتر أو أي مرض محتمل.

من المطبخجرب اضافة الثوم والبصل للحساء أو للأطباق الأخرى، فهما غنيان بمضادات الالتهاب والأكسدة. كما يعد الزنجبيل محارباً قوياً للالتهابات.