اجلس مستقيماًقد تعتقد أن ابقاء رأسك الى الوراء أول ما يجب فعله عند النزيف لمنع الدم من التساقط على وجهك، لكن هذا سلوك خاطئ قد يؤدي الى الاختناق أو التقيؤ لأن الدم سينزل الى الحلق. الأفضل الجلوس مستقيماً وابقاء الرأس للأمام قليلاً، ومحاولة التنفس من الفم.

احذر تهيج الأوعيةاستخدام الحشوات القطنية أو سدادة الأنف لمحاولة وقف النزيف قد يفاقم الأمر، لأنه يهيج الأوعية الدموية ولا يوفر ضغطاً كافياً لوقف النزيف، بدلاً من ذلك استخدم قطعة قماش مبللة لالتقاط الدم عند خروجة من الأنف.

مزيل الاحتقاناستخدم بخاخات مزيل الاحتقان، فهي تحتوي على أدوية تشد الأوعية الدموية في الأنف، سيساعدك ذلك في تخفيف الالتهاب، ويمكن أن يبطئ النزيف أو حتى يوقفه.

كمادات الثلجوضع كيس ثلج مغطى بالقماش على أنفك يمكن أن يساعد في احكام الأوعية الدموية وتخفيف الالتهاب، لكن لا تضعه أكثر من 10 دقائق في المرة الواحدة لتجنب الاضرار بالجلد.

الضغط 10 دقائقالضغط على الجزء اللين من الأنف أسفل العظام لـ10 دقائق يساعد على ضغط الأوعية الدموية وايقاف النزيف. لكن اذا لم يتوقف النزيف بعد نحو 30 دقيقة من المحاولات أو كنت تنزف كمية كبيرة، فعليك طلب المساعدة الطبية.