لماذا نستيقظ قبل رنّ المنبه بدقائق؟
منوعات - تم النشر بتاريخ 01-04-2021

0

تنتظم دورة النوم والاستيقاظ عبر بروتين يسمى “PER”، فيتعلم جسمك الاستيقاظ في موعد منبهك قبل ساعة من موعد استيقاظك المعتاد، يرتفع مستوى البروتين بهدف تجهيزك للاستيقاظ، وترتفع معه درجة حرارتك وضغط الدم، ويصبح نومك أخف بكثير لتستيقظ قبل موعدك بدقائق.