انقاص الوزن في شهر رمضان
منوعات - تم النشر بتاريخ 23-04-2021

0

هل تعلم أن تأثير الصيام على وزن الجسم يختلف من شخص الى آخر، باختلاف الاختيارات الغذائية والمجهود الجسدي الذي يتم بذله، فإذا كنت تعاني من السمنة فقد يكون هذا هو الوقت المثالي لإنقاص وزنك. إذ ينصحك الخبراء باتباع الخطوات التالية طوال شهر رمضان: تجنب الشبع الى درجة التخمة، أكثر من تناول الخضراوات، تجنب العصائر والمشروبات الغازية المحلاة، لا تتناول الأطعمة المقلية، أكثر من المجهود الحركي، ابتعد عن تناول الحلويات.