كيف تحسّن من نفسيتك؟
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 18-05-2021

0

الرسمقد يساعد الرسم بالألوان على علاج الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية، وذلك بمنح المريض فرصة للتعبير عن أفكاره وأحاسيسه بالرسم. يُعد لكل مريض برنامج خاص بحالته وشخصيته.

البستنةوجدت دراسات أن مزاولة أعمال الزراعة تعزز الصحة النفسية من جوانب كثيرة؛ كتقبل الضعف وتجاوز الرغبة في الكمال والقدرة على التواصل مع العالم من حولنا.

الضحكيحفز الضحك إنتاج هرمون “إندروفين” المسؤول عن مشاعر السرور، لذلك كشفت دراسات أن الضحك يساعد على تخفيف التوتر، إضافة الى تعزيز جهاز المناعة.