بذور اليقطينتعتبر بذور اليقطين من أكبر مصادر البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يعتبر غذاء الدماغ المفضل، ونقصه يؤدي الى الصداع والإرهاق والتعب.

البيضالبيض من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن القادرة على محاربة الإجهاد وتخفيف القلق.

الجزر والكرفسالقضم بصوت عالٍ والمضغ هما بمثابة علاج للتوتر، والمفاجأة أنهما يساعدان على التخلص من رائحة الفم الكريهة!

السمكتساعدك الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 على تهدئة حالتك المزاجية، بالإضافة الى أنها تحارب التعب والإرهاق.

الشوكولا الداكنةالشوكولاته الداكنة تحسن المزاج وتقلل التوتر، وقد تجعلك أكثر ذكاءً.