الأجبان والمخللات
تحتوي المخللات والصلصات، وبعض أنواع الأجبان مثل الشيدر أو الجبن السويسري أو البارميزان على التيرامين، وهو من الأحماض الأمينية التي تسبب الصداع. يمكن تعويض هذه الأطعمة بأخرى كالجزر والقرنبيط والخس والبطاطا الحلوة.

منتجات الألبان والمأكولات البحرية
تعد الأطعمة الغنية بالهيستامين مثل منتجات الألبان والمأكولات البحرية والفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي من مسببات الصداع. من بدائلها التفاح والكمثرى والشمام والكرز والتوت والبطيخ.

اللحوم والأسماك المصنعة
الأطعمة التي تحتوي على النتريت والنترات مثل اللحوم والأسماك المصنعة، والمنتجات المعلبة والمطبوخة مسبقاً مثل النقانق والكافيار يمكن أن تسبب الصداع، لكن يمكنك استبدالها باللحوم والأسماك الطازجة والمجمدة.