• تناول 300 مغ من الكافيين يومياً يحرق 79 سعرة حرارية إضافية.

• يزيد الكافيين من استخدام الدهون كمصدر للطاقة.

• يقلل من الجهد أثناء التمرين، ما يجعل التدريبات تبدو أسهل.

• يرتبط تناول الكافيين يومياً بانخفاض خطر الانتحار بنسبة 45%.

• يخفض الكافيين خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14 – 20%.

• يقلل شرب القهوة من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل الى 30%.