فوائد مباشرة لممارسة الرياضة في رمضان
بالنقاط - تم النشر بتاريخ 02-04-2022

0

ما فوائد ممارسة الرياضة في شهر رمضان؟ قد يظنّ بعض الأشخاص أن ممارسة الرياضة أمر غير ممكن في الشهر الكريم، أو قد يجده البعض الآخر صعبًا للغاية، ولكن الأمر ليس كذلك في الحقيقة!

• تعزّز صحة الجهاز الهضمي وتقي من عسر الهضم.

• تحمي من أعراض الخمول والكسل خلال الصيام وبعده.

• تزيد من مستوى التركيز أثناء العمل والدراسة.

• تعزّز قوة الجهاز المناعي وتقي من الإصابة بالأمراض.

• تزيد قوة عضلات القلب والرئتين ونسبة الأكسجين في الدم.

• تساعد على التخلص من الدهون الزائدة وتحسين البنية.