نصائح لتحسين النوم: تخلص من الضوء الأزرق
بنك المعلومات - تم النشر بتاريخ 12-04-2022

0

تخلص من الضوء الأزرق: يسبب الضوء الأزرق موجات قصيرة قد تتداخل مع النوم، لذلك أطفئ الحاسوب والهاتف النقال قبل ساعة من النوم.