نصائح لتحسين النوم: اعرف ماذا تأكل
بنك المعلومات - تم النشر بتاريخ 13-04-2022
0

اعرف ماذا تأكل: تجنب الأكل الدسم والحلويات لأنها تسبب صعوبة النوم واستبدلها بالكربوهيدرات ومنتجات الألبان.