خمول الربيع .. هكذا تقاومه
بالنقاط - تم النشر بتاريخ 25-04-2022

0

• التعرض لأشعة الشمس لـ20 دقيقة كفيل بتعزيز السيروتونين أو هرمون السعادة المنظم للحالة المزاجية، ومن ثم بث النشاط في الجسم.

• التبديل بين الماء الساخن والبارد عند الاستحمام، وعدم الاعتماد على حرارة واحدة، ما ينشّط الدورة الدموية ويقضي على الخمول سريعاً.

• الإكثار من السلطات الغنية بالفيتامينات، والاعتماد أكثر على الغذاء المتوازن والخفيف، وتجنب اللحوم الحمراء قدر الإمكان.