مكملات غذائية للنباتيين
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 19-01-2021

0

فيتامين B12تكمن أهمية هذا الفيتامين في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين داخل الجسم، كما أن له دوراً هاماً في المحافظة على الجهاز المناعي.

فيتامين Dيؤثر فيتامين D على الجسم من نواح عدة، أبرزها يقوي المناعة والذاكرة والعظام، ونقصه في الجسم قد يصيب الانسان بهشاشة العظام.

الكالسيومللكالسيوم دور مهم في الحفاظ على قوة العظام والأسنان وصحة القلب والأعصاب أيضاً.

الزنكان عدم تناول كمية كافية من الزنك قد يعرّض الجسم لمشاكل في النمو وتساقط الشعر وتأخر التئام الجروح.