0
يحسن الهضمنسبة الماء الكبيرة والألياف القليلة في البطيخ تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي، وتعزز حركات الأمعاء الطبيعية.
يحسن صحة القلبيحتوي على “الليكوبين” الذي يساعد في خفض نسبة الكوليسترول السيئ وتوسيع الأوعية الدموية، فيقلل ضغط الدم.
مرطبيحتوي البطيخ على 46 سعرة حرارية فقط لكل کوب، وماء بنسبة 92%، الدمج بين الماء والألياف يشعرك بالشبع دون الكثير من السعرات الحرارية.
يخفف آلام العضلاتيحتوي البطيخ على “السيترولين” وهو حمض أميني يقلل من وجع العضلات.
يفيد البشرة والشعريحتوي على فيتامين “أ” و”ج” اللذين يحافظان على نضارة البشرة وقوة الشعر، والليكوبين والبيتاكاروتين الحماية البشرة من حروق الشمس.
