التحضيرتحضيرك للمادة التي تود عرضها سيزيد ثقتك بنفسك.

لا تحفظ النص المكتوباكتب نصك على شكل نقاط مختصرة حتى تتمكن من النظر اليها في حالة النسيان.

التركيز على المادة لا الجمهورركز على تقديم مادتك جيداً، ولا تفكر فيما اذا كان الجمهور راضياً عن أدائك أم لا.

تجنب التحدث بسرعةالتحدث السريع سيؤثر على تنفسك بشكل طبيعي، مما يجعلك تشعر بالذعر وتصبح أكثر عرضة للخوف على عكس التحدث ببطء.