التخطيط للرحلةأثناء التخطيط لرحلتك، لا تنس إضافة ساعات التوقف لأخذ قسط من الراحة خلال خط سير الرحلة، ولا تتردد في تأجيل وقت المغادرة للحصول على قسط كاف من النوم.

استشارة الطبيبإذا كنت تتلقى علاجا معينا يجب أن تتصل بطبيبك وتعمل بنصيحته لك بخصوص القدرة على القيادة من عدمها، أو إمكانية القيادة المسافات طويلة.

استمع إلى جسمكالرغبة في الاستلقاء على الظهر والتثاؤب والوخز ووميض العينين، إشارات تخبرك أنه عليك التوقف عن القيادة فورا.

فترات التوقفمد ساقيك خلال فترات التوقف، وخذ قيلولة إذا لزم الأمر، وابتعد عن تناول الأطعمة الدهنية لأن هضمها قد يؤدي إلى النعاس.

المناوبةإذا كان معك في السيارة سائق آخر، فالأفضل أن تتناوبا على القيادة.