صديق القلبيساعد الجوز على الحماية من أمراض القلب، حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع.

يحارب السرطانيسهم الجوز في ابطاء انتشار السرطان، حيث تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 على تأخير نمو الأورام.

يرفع التركيزيمد الجوز المخ بالطاقة والنشاط بفضل احتوائه على فيتامين (ب)، مما يرفع مستوى التركيز ويعزز القدرات الذهنية.

كنز من المعادن والفيتاميناتيزخر الجوز بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، لذا فهو يعمل على تقوية العظام وتعزيز صحة العضلات.