ذاكرة أضعفالنوم الكافي يساعد على تقوية الذاكرة الطويلة الأمد، وبالتالي فإن قلة النوم تؤثر سلباً على ذاكرتنا.

عدم الانتباهقلة النوم تؤثر سلباً على السلوك الادراكي والانتباه واتخاذ القرارات.

السمنة والسكريقلة ساعات النوم تؤثر سلبا على عملية التمثيل الغذائي فتزيد الوزن وتؤثر على الغدد المرتبطة بالغلوكوز مما قد يزيد مخاطر الاصابة بالسكري.

البقاء داخل الصندوقالابداع والتفكير وابتكار الحلول خارج الصندوق بحاجة الى نوم كاف.