فوائد الشمس
مقتطفات - تم النشر بتاريخ 05-02-2021

0

مزاج جيدتحفّز أشعة الشمس المخ لانتاج المزيد من هرمون السعادة “السيروتونين”، وهو ما يساعد على الشعور بالراحة والتخلص من التوتر.

تحارب السرطانالتعرض المعتدل للشمس يساعد في الحماية من الاصابة بالسرطان، كسرطان القولون أو الثدي أو الغدد اللمفاوية، بسبب ما تمنحه للجسم من فيتامين (د).

ضغط أقلتحتوي الأوعية الدموية على أكسيد النيتريك الذي يعمل على خفض ضغط الدم بمجرد ملامسة ضوء الشمس للجلد. وهو ما يعني تقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

نوم أفضلتحفز أشعة الشمس الدماغ لانتاج هرمون “الميلاتونين” الذي يضبط عمل الجسم والساعة البيولوجية، فيعطي اشارة في الصباح للاستيقاظ وفي الليل يوجهه للنوم.

مقاوم للألزهايمرتعرّض مرضى ألزهايمر للشمس قد تخفف بعض جوانب المرض. في المقابل قلة التعرض للشمس في فترة الشباب يراكم بروتين “أميلويد” الذي يسبب مشاكل في الادراك والذاكرة.

عظام أقوىيساعد فيتامين (د) الموجود في أشعة الشمس على امتصاص الكالسيوم والفسفور في العظام وبالتالي يمنحها القوة.

مفيدة ولكنرغم فوائد الشمس، فإن التعرض الطويل لها في فصل الصيف قد يسبب مشاكل كالحروق والجفاف والضربة الشمسية، لذا يجب تجنبها في أوقات ذروتها.